12-18 ans

Stress; trouble du sommeil; difficultés à gérer ses émotions; fatigue; isolement; troubles du comportement; orientation scolaire; recherche d'un stage, d'une formation; pression de la note, des commentaires des professeurs...

"La moitié des lycéens déclarent souffrir des troubles du sommeil liés au stress. 43% des collégiens stressent pour la rentrée" (Etude Ipsos 2017).

Gyan Mudra
Les étudiants adolescents
Fun jeune

Relaxation

Yoga du rire

Autres ateliers

Gestion du stress

Les séances de relaxation collectives permettent de se détendre et de lâcher prise dans la globalité.

 

L'objectif est de donner des outils pour aider dans son quotidien : gestion du stress et des émotions, fatigue, recentrage sur soi, respiration, gestion de la colère...

 

Elles sont basées sur la respiration, les visualisations... Je propose également une offre de 6 séances spécifiques pour la préparation aux examens.

Informations pratiques

  • Durée : varie de 45 min à 1h

  • Lieu : dans vos locaux

Lâcher prise totale

Retrouvez plus de renseignements sur le yoga du rire en cliquant ici.

Mélange de techniques pour plus de détente

Dans ces ateliers, je propose du yoga du rire; de la relaxation; du massage; des exercices ludiques en groupe, par 2 ou 3; de l'auto-massage; de la méditation; des jeux; des mandalas; psychologie positive; intelligence émotionnelle par le jeu; météo des émotions...

Composez votre atelier en fonction des besoins des jeunes.

 

Informations pratiques

  • Durée : varie de 30 min à 1h30

  • Lieu : dans vos locaux

Les bienfaits pour l'élève

  • Augmenter ses capacités d'apprentissage et de réussite

  • Améliorer son bien-être

  • Aider au sentiment de solitude, d'isolement

  • Préparer aux examens

  • Développer son ouverture aux autres et sa communication

  • Apprendre le respect des autres et de soi même

  • Apprendre à gérer les émotions, le stress, les changements

Les bienfaits pour l'école

  • Profiter d'une classe plus harmonieuse et moins bruyante

  • Diminuer les comportements parfois difficiles

  • Contribuer à une meilleure réussite scolaire

  • Proposer un nouvel outil pédagogique

  • Apporter un outil de gestion du stress pour les examens

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