La relaxation, méthode anti-stress !
Connaissez-vous la relaxation? Comment vous êtes vous senti(e)? Ou comment vous sentiriez-vous après une séance ?
Ressentez-vous un moment de plénitude ou le monde s’arrête le temps d'un instant. Quelle joie de se sentir complètement détendu(e).
Savez-vous que les bienfaits sont nombreux ?
Relâcher les tensions musculaires
Améliorer la qualité du sommeil
Équilibrer corps-cerveau
Maîtriser ses émotions et apprendre à se connaitre
Améliorer sa concentration
Apaiser les pensées
Améliorer la digestion
Aider à la préparation aux examens, à l'accouchement, la perte de poids...
Permettre de lâcher prise, relativiser et prendre confiance en soi
Développer la créativité
Améliorer son état de santé global
Pratiquez la relaxation c'est très simple. Vous avez besoin d'un tapis de sol, ou de votre canapé, un lit, une chaise... un lieu confortable et agréable. Vous avez plus qu'à vous laisser guider par la voix et la musique et c'est parti pour un voyage dans votre corps, dans un paysage...
Je vous invite à tester ce magnifique voyage que vous vous offrez !
Prenez soin de vous, c'est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire.
Zenement votre.
Céline
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