La relaxation, méthode anti-stress !

Connaissez-vous la relaxation? Comment vous êtes vous senti(e)? Ou comment vous sentiriez-vous après une séance ?

Ressentez-vous un moment de plénitude ou le monde s’arrête le temps d'un instant. Quelle joie de se sentir complètement détendu(e).

Savez-vous que les bienfaits sont nombreux ?

• Relâcher les tensions musculaires

• Améliorer la qualité du sommeil

• Équilibrer corps-cerveau

• Maîtriser ses émotions et apprendre à se connaitre

• Améliorer sa concentration

• Apaiser les pensées

• Améliorer la digestion

• Aider à la préparation aux examens, à l'accouchement, la perte de poids...

• Permettre de lâcher prise, relativiser et prendre confiance en soi

• Développer la créativité

• Améliorer son état de santé global

Pratiquez la relaxation c'est très simple. Vous avez besoin d'un tapis de sol, ou de votre canapé, un lit, une chaise... un lieu confortable et agréable. Vous avez plus qu'à vous laisser guider par la voix et la musique et c'est parti pour un voyage dans votre corps, dans un paysage...

Je vous invite à tester ce magnifique voyage que vous vous offrez !

Prenez soin de vous, c'est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire.

Zenement votre.

Céline

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