Amma assis et ateliers

Absentéisme, stress, burn-out, positions statiques, souffrances au travail, pressions, conflits internes, présentéisme, harcèlement moral...

Séminaires, événements, team-building, congrès... séances régulières, ponctuelles, individuelles ou collectives, je vous propose différents outils de bien-être pour dirigeants, managers et salariés. 

Amma assis

Massage sur chaise

68 % des actifs déclarent connaître un ou plusieurs problèmes de santé chronique. Parmi les problèmes de santé le plus souvent cités, on retrouve les « problèmes de stress, d’anxiété » (30 %) puis les problèmes de dos (26 %) et les maux de tête ou migraines (24 %). Dans un cas sur deux, le travail est indiqué comme la source principale ou aggravante de ces troubles (source : enquête INSEE, publiée par la DARES en 2010). 

Art traditionnel Japonais, le amma assis est une approche énergétique. Cette technique préventive s’intègre parfaitement dans le cadre de la prévention des Risques Psycho-Sociaux  et des Troubles Musculo-Squelettiques  en entreprise. Réalisé dans vos locaux, sur une chaise ergonomique que je fournis, le amma se compose de mouvements légers et de pressions sur le dos, les épaules et la tête. Il se pratique habillé pendant 10 minutes par personne. Une prestation régulière adaptée à vos besoins.

Relaxation

Lâcher-prise par la détente

La relaxation est une pratique exercée dans le cadre des médecines douces. C’est un moyen d’entrer en contact avec un état de détente, de lâcher prise, bénéfique à tous. Les séances sont constituées d’un travail sur la respiration, la prise de conscience, la détente de tout le corps, ainsi que sur la visualisation. Pratiquée régulièrement, cela permet d’être à l’écoute de votre corps, de vos émotions, de diminuer le stress...

 

L'objectif est de vous donner des outils pour vous aider à mieux gérer votre stress, vos émotions et les conflits;  avoir moins de fatigue; être plus concentré dans son travail... 

Yoga du rire

Rire, c'est bon pour la santé !

Plus d'informations ICI

Gestion du stress & autre

Des outils sur mesure 

Parce que votre entreprise est unique, ensemble, nous verrons quels sont vos besoins, ceux de vos salariés, votre culture d'entreprise et les locaux dont vous disposez. Je vous propose une formule clé en main d'une heure à plusieurs heures. Mes outils vous apporteront des solutions pour accroître l’esprit d’équipe, la cohésion, l'épanouissement personnel et professionnel, la gestion du stress, le bien-être au travail...

 

Il s'agit d'un véritable levier humain et économique pour votre structure de contribuer au bien-être de vos collaborateurs. L'objectif est d'apporter des outils bienveillants et positifs en fonction de vos besoins. Ces techniques sont accessibles à tous. 

Mes outils :

exercices de gestion du stress, psychologie positive, intelligence émotionnelle par le jeu, exercices ludiques, massage, méditation, éveil corporel...

 

Je me déplace dans toute la France. Pour intégrer les bienfaits du mieux-être en entreprise, 

je vous invite à me contacter directement (devis gratuit sous 72h).

Pourquoi du amma assis?

  • Valorisation de votre entreprise (reconnaissance de vos collaborateurs, meilleure communication interne, culture d'entreprise)

  • Contribution à la diminution de l'absentéisme, des accidents du travail...

Bénéfices pour vos salariés, vos clients :

  • Relaxation globale physique, émotionnelle, mentale

  • Décontraction musculaire (trapèze, dos...)

  • Augmentation de la concentration

  • Meilleure gestion du stress et de la pression

  • Favorise l'estime de soi

Pourquoi des ateliers collectifs ?

  • Valoriser votre structure

  • Améliorer la productivité

  • Améliorer la cohésion d'équipe

  • Réduire les risques psychos-sociaux

  • Accroître la communication et la concentration

  • Partager des moments privilégiés entre collaborateurs

  • Savoir mieux gérer le stress, les émotions

  • Favoriser l'estime et la confiance en soi

  • Faciliter la prise de parole en public

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